フィリス女子大学商科文凭证书

2025-06-28 18:19:08   来源：フィリス女子大学商科文凭证书

如果你在训练中eJvI能孤立目标肌群jlPu完成动作，可能OQwT会出现练胸肩膀KTLX痛、练腿腰酸痛9fUz练背手臂酸痛等2Pa4象tfMM

假如动作过程中腰部以上的oqrQ体不停的摆动，训练的部位jpJt成为锻炼下背部肌肉，虽然ma9g有锻炼身体，但与锻炼的目oLGA肌肉就无关了，而且来回摆T6uf也会使动作变简单LpYY

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